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tam974

STEPHANE

tam974

TAM 173 cm 95kg Muscu depuis 2 ans et axés force depuis 1 an et demi MAXI -BENCH 150KG -SDT 240KG - -SQUAT 220KG Objectif devenir+fort A+

Tonnage (All exercises) Last Month

(Volume x Weight)

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Volume (All exercises) Last Month

(Set x Repetition)

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Average Absolute Intensity (All exercises) Last Month

(Tonnage / Volume)

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August 18, 2016

ACCESSOIRE : traction 4*10 Développe militaire haltères 3*10*30kg TRISET 4* élévation*12 kg/ 20 relevé de jambe/ leg extension unilateral 10*30 kg

  1. Raw Squat
  2. DEVELLOPE MILLITAIRE
  3. SOULEVÉ DE TERRE ROUMAIN
Tonnage2225 kg
Volume15
Sets2
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