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loïc

Loïc Ciuti

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Vice-champion PACA -93kg. Total 530kg (170-110-250) 86,9kg 346 points. Record PACA au terre 250kg.

Tonnage (All exercises) Last Month

(Volume x Weight)

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Volume (All exercises) Last Month

(Set x Repetition)

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Average Absolute Intensity (All exercises) Last Month

(Tonnage / Volume)

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June 10, 2016

Développé militaire assistance épaules force volume semaine 1

  1. Developpe militaire
  2. Élévations latérales
  3. Élévations frontales
Tonnage2340 kg
Volume90
Sets11
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June 9, 2016

Terre assistance dos force volume semaine 1

  1. Soulevé de terre
  2. Bûcheron
  3. Tirage nuque
Tonnage7290 kg
Volume105
Sets11
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June 7, 2016

Couché assistance pecs triceps. Force/volume semaine 1

  1. Développé couché a la claque
  2. Triceps barre au front
  3. Butterfly
  4. Triceps poulie corde
Tonnage6228 kg
Volume144
Sets19
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June 6, 2016

Squat assistance jambes force/volume semaine 1

  1. Squat
  2. Fentes
  3. Leg extension
Tonnage6960 kg
Volume78
Sets13
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June 4, 2016

Highlander deadlift challenge

  1. Soulevé de terre
Tonnage2520 kg
Volume17
Sets11
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June 1, 2016

Terre assistance dos. Volume semaine 4

  1. Soulevé de terre
  2. Bûcheron
  3. Tirage nuque
Tonnage10130 kg
Volume131
Sets11
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May 31, 2016

Couché assistance pecs triceps

  1. Développé couché a la claque
  2. Développé incliné
  3. Butterfly
  4. Triceps barre au front
  5. Triceps poulie corde
Tonnage7405 kg
Volume191
Sets17
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May 30, 2016

Squat assistance jambes. Volume semaine 4

  1. Squat
  2. Fentes
  3. Leg extension
Tonnage11100 kg
Volume140
Sets14
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May 27, 2016

Développe militaire assistance épaules triceps. Volume semaine 3.

  1. Developpe militaire
  2. Élévations latérales
  3. Élévations frontales
  4. Triceps barre au front
Tonnage4314 kg
Volume162
Sets16
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