Journal d'entraînement

bruno

mathieu

bruno

Pas de biographie.

lundi 12 mars 2018

Raw Squat (104.62 kg | 230.65 lb)*
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 5 135 lb Non spécifié 58.53
2 4 155 lb Non spécifié 67.2
3 3 165 lb Non spécifié 71.54
4 3 165 lb Non spécifié 71.54
5 2 185 lb Non spécifié 80.21
6 2 185 lb Non spécifié 80.21
7 2 185 lb Non spécifié 80.21
8 1 195 lb Non spécifié 84.54
Bench Press (74 kg | 163.14 lb)*
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 5 135 lb Non spécifié 82.75
2 4 140 lb Non spécifié 85.82
3 3 145 lb Non spécifié 88.88
4 3 145 lb Non spécifié 88.88
5 3 150 lb Non spécifié 91.94
6 3 150 lb Non spécifié 91.94
pec-deck (47.63 kg | 105 lb)
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 8 90 lb Non spécifié 85.71
2 8 105 lb Non spécifié 100
3 10 110 lb Non spécifié 104.76
4 10 110 lb Non spécifié 104.76
squat sur demi ballon
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 10 N/D Non spécifié N/D
2 10 N/D Non spécifié N/D
3 10 N/D Non spécifié N/D
lunge avec dumbell
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 10 10 lb Non spécifié N/D
2 10 10 lb Non spécifié N/D
3 10 10 lb Non spécifié N/D
good morning (20.41 kg | 45 lb)
Série Rép. Poids Effort (RPE) Réusis %
1 10 20 lb Non spécifié 44.44
2 10 40 lb Non spécifié 88.89
3 10 40 lb Non spécifié 88.89

Statistiques

  • Poids corporel: N/D
  • Durée: N/D
  • Tonnage: 16460.87 kg
  • Volume: 419
  • Série: 85

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